男を磨く#4
さて、このブログを書き始めたのがチャレンジのスタートだとすると、今日で2週間くらいになります。
1.体重の変化
お、いいですね。もしかしたらただの誤差？かもしれませんが増えています。2週間で1.3kgアップはなかなかじゃないでしょうか。このままいけば1年後には体重が90キロになりますね！！！？
2.食生活の変化
ただ少し懸念しているがあります。それは、6月の1日からお仕事が再開してしまったことです。職場でバカ食いしてお腹を壊すとなるとさすがにまずいです。
そこで、こいつを購入してみました。
そう、プロテインです。
牛乳200mlとプロテインでを混ぜることで、1回の服用で20gのタンパク質が摂取できます。
これを朝と寝る前(トレーニング後)に飲んでいます。
そしてこれが、なかなか美味しい。この味だとずっと続けられそうです。
他にも1回で1000kcal摂れるものもあったんですが、さすがにいきなりそういうハードなものはヤバそうだったので…今のものに慣れてきたら挑戦してみようと思います。
まだまだ体に変化は表れていないので、これからかなぁ
男を磨く#3
…いきなりお見苦しい画像でしたが
これが現実です。なんとかしなくてはなりません。
色々な意味で、こんなやつに彼女ができるはずがありません。
まあこれは5年ほど前の画像なんですが、その時からずっとこの体型を維持し続けています。というかむしろこの時より痩せてるかもしれない…
では本題に入ります。筋肉をつけるといっても、ただ筋トレするだけでは変わりません。そう、食事制限です。
色々調べた結果
「自分の体重×2gのタンパク質を1日で摂取する」
これが体を大きくするために大切なことらしいです。
そういや自分の体重ってどれくらいだったかなー？だいたい60ちょいだったかなー？
！？
うわあ…きってた…
60kgを下回ってた…(身長181cmなのでみんなが思ってるよりもヤバイ)
ビ、BMIは…
……
適正体重72kg！？アホちゃうか！
あ、本題からそれましたね。
自分の体重×2gのタンパク質ってことは120gってとこですね。120gってそこまで多くなくね？と思いがちですが、実際結構キツイです。完全に肉中心の食生活にしないと達成は難しい…
ちなみに目標体重ですが
さすがに適正体重まで12kg増やすのは簡単ではないので
まずは65kgを目指して頑張ろうと思います。
男を磨く#2
突然ですが、こちらの画像をご覧ください。
このネットで適当に拾ってきた画像を信用するつもりはありませんが…
なんか納得できてしまうんですよね
男を磨くといっても、1カ所を改善したところで変わり映えはありません。
ということで、いくつか項目を分けて目標を作っていきたいと思います。
考えたものをざっと並べると…
1.筋肉をつける
2.髪型を変える
3.ファッションセンスを養う
もうこれらしかないでしょ。
他にも性格とか会話術とかあるけど、まず変えていくべきことを3つこれに決めました。
「1.筋肉をつける」ですが、自分は決して太っていてダイエットをしなければならないような体ではありません。むしろ太らないといけないくらい痩せています。
体を大きくすることで、似合う服なども増えることが予想されるので
「3.ファッションセンスを養う」にも繋がっていくはずです。
「そんなもん歳とったら嫌でも太っていくわ！」
「もっと高カロリーのもの食べたらええやん！」
しばくぞ
もう聞き飽きました…
自分は特殊な体質なので、全く太ることができないのです。
じゃあもう筋肉をつけてイイカラダになるしかないです。しっかり筋トレしていこうと思います。
「2.髪型を変える」ですが、これはもう美容室に行かないと始まらないですね。すぐに行きます。
最後は「3.ファッションセンスを養う」です。
昔から自分の服装などには全く興味がなく、わっけのわからんダサい服を着てはバイト先の人たちにネタにされ続けてきました。「オシャレな服を買う」とかではなくて、根本的にセンスを養わないとダメだ、という結論に至りました。
- まとめ
今回掲げた3つの大きな目標のうち、時間と労力が最もかかってしまうものはもちろん「1.筋肉をつける」です。まずはこれに力を入れていこうと思います。
細かいことはまた次の記事で。
男を磨く#1
こんにちは。あじりてぃの男磨き記念すべき第1回目です。
まずはじめに言っておきますが、自分は生まれてこの方26年間、まともな恋愛をしたことがありません。真剣に恋愛ってもんをしたいな、と思いはじめたのは大学を卒業して1.2年たってからです。まあその時に何が起きたかというと
自分の周りの友達に彼女ができ始めたからです。
これまで自分は女性とほぼ関わらないよう生きてきました。苦い思い出があったとかそういうのではないです。ただ単純に男だけの世界に自ら飛び込んで生きてきたからです。
だって女子としゃべるよりも男とアホみたいな会話してるほうが楽しくない？と思ってたし、実際それですっごいいい思い出作れたし。ああ、高校のときに戻りてぇなあ…
だが、そのノリでここまで来てしまいました。
そう、僕は大人になれなかった…
まあ周りの人が自分と同じ考え・境遇ならそれでよかったんですが、もちろんみんなもバカではありません。しっかり次のステージに進んでいます。このままでは取り残されます。同窓会でそういう話ができません。これは恥ずかしい。
ということで、今の自分には何が足りていないのか、しっかりと分析をして、ゆっくり着実に様々な方向から男を磨いていこうと思います。
※この挑戦の目的は、彼女をつくることではなく、あくまで男を磨くことです。自分に足りない何かを見つけてそれを改善することを目標とします。
